大医生讲给小朋友的中医课

亲爱的小朋友们，你们知道《安安的草药国之旅》中有哪些与中医有关的小知识吗?让我们一起来了解一下吧。

什么是中医?

可能会有小朋友问:“中医就是中国的医生吗?”其实不是的。“中医”一词是相对于西医而言的，指的是中国传统医学，也指用中国传统医学的理论和方法治病的医生。人们习惯将中医称为汉医、国医。中医是我国土生土长的医学，有着几千年的悠久历史，为中华民族的繁衍生息做出了重要贡献。中国古代涌现出了很多大家耳熟能详的著名医学家，如扁鹊、华佗、张仲景、皇甫谧、孙思邈等。如果小朋友们有兴趣的话,可以多去了解一下他们的故事。

草药就是中药吗?

准确地说，草药属于中药的一种。草药指用植物来做的药，包括植物的皮、根、果实、花蕾、花粉等。中药是所有中医用药的总称,种类有很多,除了草药之外,还包括动物药、矿石药、化学药等中医药包含了中医和中药，不仅能够治疗疾病，还蕴含着深邃的哲学智慧和健康的养生理念。中医药文化植根于我国数千年光辉灿烂的传统文明，是传统文化的优秀代表，也是打开中华文明宝库的一把金钥匙。通过了解中医药文化知识，小朋友们可以提升自身的文化素养，养成良好的生活习惯健康快乐地成长。

为什么说芍药是药呢?

芍药是一味重要的中药。芍药不仅有极高的观赏价值，更有相当重要的药用价值,我国古代名医张仲景的《伤寒论》里就经常提到这味中药。芍药一般是块根入药将芍药的根挖出后，刮去外皮，再进行加工后制成药。白芍药的根，中医称白芍.具有养血敛阴、柔肝止痛的作用;赤芍药的根称为赤芍，具有清热凉血、散止痛的作用。

真的有食物或调料组成的“药方”吗?

中药当中不乏生活中常见的一些食物和调料，比如在古代名医张仲景的《伤寒论》里被誉为“群方之冠”的桂枝汤。桂枝汤是中医领域非常有名的一剂药方，也被誉为“天下第一方”，由桂枝、芍药、甘草、生姜、大枣五味中药组成。其中,桂枝、甘草、生姜、大枣是如今厨房中常见的调料;芍药虽然现在在厨房里几乎见不到了，但在晚唐以前，古人主要用它来调和各种味道。所以，我们在生活中可以选取一些药食同源的食物来调理身体。

咳嗽分为哪几种?

咳嗽大致可以分为寒咳、热咳、燥咳三大类。安安的咳嗽就是受风寒着凉后，得了风寒感冒所引发的寒咳。这种咳嗽初期的表现一般为嗓子发痒，如果有痰，咳出的痰液是清稀的，有时还会流清稀的鼻涕，舌头通常是淡淡的颜色，上面覆盖一层薄薄的白苔。
那么，热咳和燥咳又有哪些表现呢?热咳一般表现为嗓子痛，咳出的痰液多是黄黄的颜色，有时候还会流黄鼻涕或浓稠的清鼻涕，通常情况下，舌头是红红的颜色，上面覆盖一层薄薄的黄苔。燥咳一般表现为嗓子又干又痛，咳出的痰液为黄色，比较黏稠，流出的鼻涕也是黄而黏稠的，伸出舌头，可以看到舌头是红红的，舌面上覆盖一层黄苔，看起来比较干燥。

治疗咳嗽有哪些食疗小秘方?

在故事里面，玉兔仙人给安安者的汤就是治疗寒咳的食疗秘方，用成熟的甜苹果和洋葱煮出来的汤口感非常不错。苹果味道清甜，具有生津、润肺、开胃的作用。洋葱味道微辛辣，具有健胃润肠、解表的作用。苹果洋葱汤可以温化寒痰，润肺止咳，还可以润肠通便。
对于热咳和燥咳，我们可以用雪梨、川贝制成川贝雪梨汁，如果加上百合、枇杷、罗汉果，口感会更好呢。雪梨味甘，性寒，有清热、化痰、止咳的作用。川贝味苦、甘，有化痰止咳、清热散结的作用。熬制时可以加上冰糖，制成的川贝雪梨汁具有清热化痰、润燥止咳的功效。

在生活中，预防感冒有哪些方法?

第一，要养成良好的作息习惯，按时睡觉，不熬夜，保持充足的睡眠时间。第二，要均衡营养，不挑食，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃辛辣和过甜的食物，同时要多喝水。第三，要锻炼身体，坚持一项喜爱的体育运动项目，通过适度运动来提高身体免疫力。第四，要保持室内空气流通，这样既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。第五，天气转凉时，晚上睡觉前要关好门窗，夜晚温度低，容易着凉诱发感冒;早晚出门，一定要带一件外套，注意保暖。

中医专家介绍

吴远，中国中医科学院助理研究员、主治医师，中国针灸学会科普传播专家，中国民族医药学会科普分会副会长，中国针灸学会非物质文化遗产工作委员会副秘书长。长期从事中医针灸临床、科研和科普推广工作。曾参与组织“一带一路”中医药针灸风采行暨“中医针灸非物质文化遗产展览”活动，向国际社会宣传推广中医药文化。